夫の加齢臭は腸内環境の悪化が原因?発酵食品を食べさせよう

腸を動かすのは腹筋

 

加齢臭 健康 テレビ数年前からテレビの健康関連の番組の内容が腸内環境ばかりになりましたよね。

 

確かに食べた物の栄養を吸収するのは腸ですから、腸内環境はすごく大事なんだと思います。

 

この腸内環境が悪化すると体臭が臭くなるとも言われています、すんなりと出るはずのうんちが長く腸内に留まっていると、腐敗臭となって皮脂から体臭として出てしまうこともあるそうです。

 

便秘の女性

 

加齢臭 腸内特にお肉などは腸内で腐敗しやすいと言われています。

 

日本人よりも腸が短い欧米人は問題がないそうなのですが、日本人は腸が長いので時間がかかり便秘になりやすいとも言われています。

 

それでも若いうちはあまり問題になりません、筋力もあって内臓を元気に動かすことが出来るので、腸の活動も滞りなくスムーズに流れていきます。

 

元気な若者

 

胃や腸を動かすのも筋肉です、なので単純に誰でも加齢に伴ってある程度は衰えてきてしまいます、もちろん個人差がありますが。

 

運動 加齢臭普段から運動をしたり腹筋を鍛えている人は、同年代の人よりも腸の動きが活発で元気な傾向があります。

 

だけど、こればっかりは夫(本人)の頑張り次第だから、周りの私たちが直接出来ることではありません。

 

仲のいい夫婦であればいっしょに散歩や運動をしてみるのはいいと思います、加齢臭対策に限った話ではないですが、健康の為には当然のことですよね。

 

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加齢臭は老い?

 

悩む女性加齢臭や口臭というのは、結局は老いが原因でもあります。

 

加齢に伴って身体が衰えてくると、身体の内側の消化や吸収の処理が悪くなるので、体の外に出てくる皮脂や汗の質も変わってしまいます。

 

汗をかく男性

 

加齢臭も一種の衰えのサインなので仕方がないともいえるのですが、衰えた内蔵に優しい食生活を心がければ、身体の内側の負担も減ることになり、元気も戻って皮脂の質も良くなると言われています。

 

きちんとした食生活を心がけることが、健康状態だけではなく体臭にも影響を与えることになるわけです。

 

腸内環境を整えるには、お腹周りの適度な運動と食べものがポイントということですね。

 

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夫の腸内環境を整える

 

加齢臭 乳酸菌夫に無理やり運動をさせることは難しいですが、食事であれば私たちでもコントロール出来ますよね。

 

このサイトでは加齢臭を防ぐために「抗酸化作用」のある食品をすすめてきたのですが、もう一つ他に積極的に取ってほしいものがあります。

 

 

それは乳酸菌を多く含んだ「発酵食品」です。

 

 

発酵食品と言えば、ヨーグルトや漬物、納豆が有名だと思います。

 

これらのような発酵食品を積極的に食べることで、腸の中の乳酸菌が増えて腸内環境が整います、味噌や醤油だって発酵食品ですね、さらに干物もそうです、昔の日本人の食べ物って本当に素晴らしいですよね。

 

日本食

 

加齢臭 便秘 女性おそらく乳酸菌については多くの女性が理解していると思います、どうしても便秘で悩んでいる人が多いですから。

 

ちなみに私は錠剤で乳酸菌を取っています。

 

ドラッグストアに売っているプライベートブランドのものなんですが、それを飲むようにしてから見事にお通じがよくなりました。

 

発酵食品を食べて乳酸菌を取るのが理想だと思いますが、私は納豆もヨーグルトも苦手なんです・・・偉そうに語っているのにごめんなさいね。

 

ちょっと恥ずかしいんだけど、乳酸菌の錠剤を飲むようにしたら、お○らの匂いが「漬物」っぽくなって驚いたことがあります、漬物って乳酸菌の匂いなのかしらね?

 

漬物

 

夫はサプリメントや薬は嫌いだからすすめたことはないのですが、納豆が好きだから毎日切らさないように気を付けています。

 

食事 加齢臭 発酵食品 朝食がパンのご家庭でしたらヨーグルトを合わせるなど、何かしらの乳酸菌が取れる工夫をしましょう、和食なら漬物や干物や納豆ですね。

 

ただし浅漬けだと乳酸菌が入っていませんし、お味噌汁の乳酸菌も過熱することで多くが死滅しているので、あまり期待出来ません。

 

他にはキムチなども発酵食品でいいのですが、どうしても口臭がしやすいので夜のほうがいいと思います、食べ過ぎは胃が荒れることもあるので注意してくださいね!

 

キムチ

 

もしあなたの夫がサプリメントでも問題ないのであれば、それらを上手に使うのもいいと思います、毎日ヨーグルトを用意するよりも、結果的に安く済むことになりますよ。

 

サプリメントも一種類の乳酸菌よりは、たくさん入っているものがおすすめです、乳酸菌にも人それぞれ相性があるみたいなので、初めはお徳用の大きな瓶のものではなくて、小瓶から試してみるほうがいいですよ。

 

加齢臭 腸内環境次第加齢臭と腸内環境は無関係ではないと思います、やっぱり食生活が大切だし、同じものを食べても腸の調子が悪ければ、同じような栄養吸収になるとは限りません。

 

もちろん夫の腸内環境だけではなく、あなたの健康の為にもいいので、日頃から腸内環境を意識して発酵食品を食べるようにしましょう。

 

腸内環境が整って、結果的に健康になって、そして加齢臭も減らす効果があるので最高だと思います。

 

積極的に発酵食品を食べましょう!効果の目安はお○らの匂いです(恥)。

 

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