夫の運動不足が加齢臭の原因に!?汗をかかせる習慣を!

運動不足が加齢臭の原因?

 

加齢臭 原因 運動普段から運動をしている人とそうではない人の違いは、もちろん健康的な体型だったり元気溌剌だったり、色々違いはあると思うのですが、加齢臭に限って言いますと汗や皮脂の分泌のされ方に違いが出てしまいます。

 

普段から汗を流す習慣があると、汗を出す皮脂腺がスムーズに機能してくれます、汗も皮脂も必要な時に必要なだけコントロール出来るということです。

 

これが汗をあまりかかない人だと、錆びついた蛇口のように中々汗が出なかったり、やっと汗が出ても赤茶けた錆(皮脂)までいっしょに出てくる感じとでもいいましょうか。

 

本当なら必要な分だけ出ればいいところ、中々出なかったり、出過ぎたりしてしまいます。

 

錆びた蛇口

 

これはあくまでもイメージなんですけど、毎日使っている蛇口からは赤茶けた色の水は出ませんよね、普段から運動をして汗を出している人は、発汗による体温調節をおこなうことがスムーズにでき、皮脂も新しいものに入れかわってくれます。

 

汗 加齢臭 対策日ごろから汗をかくことはとても大事なことです、運動不足というのは身体の様々なところに影響を与えますが、加齢臭もその一つと考えていいと思います。

 

心当たりのある方は、是非運動を取り入れましょう。

 

【スポンサードリンク】

適度な有酸素運動が理想

 

ですが、正直中年になると激しい運動なんて無理だと思います、私なんか全力で走ったのは高校の体育の授業かな・・・ホントはたぶん中学の授業(笑)。

 

加齢臭 有酸素運動 対策ケガをしたら元も子もないので、激しい運動は気を付けてほしいのですが、汗をかくならウォーキングや軽いランニング程度の有酸素運動が効果的ですよ。

 

有酸素運動が脂肪の燃焼に効果的ということは、それだけ脂肪を燃やして熱を出しているからでもあります、熱くなった身体から熱を逃がそうと汗をたくさんかくのです。

 

ランニングする女性

 

筋トレやバーベルのようなトレーニングも、何もしないよりは全然いいのですが、汗に関して言えば汗が出る時間が短いので、汗腺を刺激するには向いていません、もちろんたくさんやれば別だろうけど。

 

それに中年男性に限らず女性だって痩せたいですよね、それならやっぱり有酸素運動が効果的です、長く(30分ぐらい)続けたほうが、脂肪も燃焼してより汗もかけますよ。

 

【スポンサードリンク】

夫に運動を促すのは・・・

 

加齢臭 夫 運動ただ、運動不足の夫に「運動をしなさい!」と言えるものではないですよね・・・言えたところで運動するとも思えないですし。

 

よっぽどなことがない限り(健康診断とか)、夫が自ら運動をすることなんて期待出来ないわけです、そこで私考えました。

 

 

夫にサウナに行ってもらうようにしました。

 

 

元々お風呂やサウナが好きだったようなんだけど、結婚して家を建ててからは、ほとんど行かなくなっていました。

 

浴場

 

「たまにスーパー銭湯に行かない?私もお風呂掃除をしなくて済むし」

 

夫 サウナ 加齢臭なんて言ってみたら、喜んでいくようになりました。

 

元々サウナ好きだったのもあるので、あなたの夫に通用するかわかりませんが、サウナで汗をかいても運動の汗と同じように、古い皮脂を流してくれることになります。

 

もちろん運動でかく汗のほうが理想だとは思います、加齢臭対策だけではなくて健康にもいいでしょうし。

 

運動がダメならサウナで汗をかくという手もあるといういことです、私は経験がないけど岩盤浴も汗をかくには良さそうですよね。

 

最近のスーパー銭湯は色々あって結構楽しめましたよ、料理やスイーツも豊富だし、ゲームコーナーも充実していたから子供も喜んでくれました。

 

もし夫が運動不足でサウナや温泉が好きそうでしたら、たまに家族で温泉や銭湯に出かけてみてください。

 

【スポンサードリンク】



【よく読まれているページ】

手っ取り早い加齢臭対策
 
まとめページ